Allan Ohms Input i samfundsdebatten.
Midt i juletiden læser jeg Facebook om at leve mindfuldt. Nogle synes det er forfærdeligt – de kan det hele i forvejen. Jeg holder af det. Tror på, at jeg kan blive (meget) klogere ved at læse og forsøge at husk og gøre.
I dag lærer jeg, at et hold forskere fra Glasgow har undersøgt glæde og det gode liv. En af forskerne siger, at hun er af den opfattelse, at ethvert menneske kan komme tættere på det gode liv ved systematisk at træne optimisme og glæde. Forskerne er i deres undersøgelser kommet frem til 10 gode råd om det gode liv – de kommer her og du får også links til andre blogindlæg i samme kategori – du er velkommen til at dele dem med andre:
Du kan selv styre dit liv - og vælge
1. Dyrk en halv times motion tre gange om ugen.
2. Oprems hver aften fem ting, du er glad for i livet eller den dag, der er gået.
3. Hav hver uge en times uafbrudt samtale med din partner eller en god ven.
4. Plant noget og hold det i live.
5. Halvér dit tv-forbrug.Eller drop det.
6. Smil til eller hils på en fremmed hver dag.
7. Kontakt en ven, du ikke har talt med et stykke tid, og arranger et møde.
8. Få et godt grin mindst en gang om dagen.
9. Giv dig selv en oplevelse, du kan nyde og trække lidt ud mindst en gang om dagen.
10. Gør noget godt for andre mindst en gang om dagen.
Og her får du lidt mere læsestof om emnet:
Fra At leve mindfuldt på Facebook
Søndagstankegåtur – slib sagen
